吃辣可以降溫
印度等炎熱國家的人民確實喜歡食用辣味食物儘管一般人認為吃辣會讓人感到更熱 但事實上，夏天適量食用辣椒反而有助於身體散熱 辣椒中的「辣椒素」會刺激神經反應，提高體溫、加速心跳，並促使大量排汗，從而達到散熱的效果1。 因此，即使在高溫下，印度人仍然享受辣味美食 如果您也喜歡辣椒，不妨選擇適合您的辣度，讓夏日更加愉快！ 如果您也喜歡辣椒，不妨選擇適合您的辣度，讓夏日更加愉快！ 運動時的排汗是身體的一個重要過程，有助於散熱、排除廢物，並保持健康 排毒效果：運動時，汗腺會分泌汗水，排出多餘的廢物，包括乳酸、尿素和氨等有害物質1。這有助於保護鼻腔黏膜、皮膚、肺臟和消化系統的暢通。 增強免疫力：運動流汗能增強免疫系統，提高身體的抵抗力2。 改善記憶力：運動時，身體處於細胞旺盛的狀態，記憶力和專注力都能得到提升2。 運動要適量，每週至少運動三次，每次30分鐘。 2024-06-30搖一搖
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