良品團膳|就算吃也要鎂鎂的
https://upload.cc/i1/2022/04/25/8Ih6GR.png您知道身體發炎、失眠過勞是鎂不足嗎?鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等等，也是對抗壓力的重要營養素。想改善可以嘗試以"吃"補充營養素，以下介紹含鎂量極高的食物:
[*]蔬菜如甘藍菜、菠菜、結球萵苣；澱粉類蔬菜瓜、紅皮馬鈴薯、皇帝豆、牛蒡；海藻類蔬食如紅藻、昆布、羊栖菜。
[*]全穀類如蕎麥、小米、黑麥、胡桃
[*]堅果類如杏仁、腰果、胡桃
[*]油品如初榨橄欖油、椰子油、芝麻油、亞麻仁油
而良品團膳評價以提供地中海風格輕食聞名，不僅美味還能降低您身體的負擔以及補足身體所需的營養!良品團膳服務項目
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