良品團膳|就算吃也要鎂鎂的

泰昇

	您知道身體發炎、失眠過勞是鎂不足嗎? 鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等等，也是對抗壓力的重要營養素。 想改善可以嘗試以"吃"補充營養素，以下介紹含鎂量極高的食物: 蔬菜如甘藍菜、菠菜、結球萵苣；澱粉類蔬菜瓜、紅皮馬鈴薯、皇帝豆、牛蒡；海藻類蔬食如紅藻、昆布、羊栖菜。 全穀類如蕎麥、小米、黑麥、胡桃 堅果類如杏仁、腰果、胡桃 油品如初榨橄欖油、椰子油、芝麻油、亞麻仁油 而良品團膳評價以提供地中海風格輕食聞名，不僅美味還能降低您身體的負擔以及補足身體所需的營養! 良品團膳服務項目 公司團膳 駐廠團膳 企業團膳